قرأت من بين ما قرأت مؤخرا، كتابا حول “قوة العقل: كيفية استخدام الطاقة العقلية لتحقيق النجاح والتأثير” تطرق فيه مؤلفه توني بازان إلى قوة عقل الإنسان، وكيف يمكن لهذا الأخير توجيه طاقته العقلية من أجل تحقيق أهدافه والنجاح في حياته.
نحن عادة لا نهدر الوقت فقط، بل طاقتنا العقلية أيضا، والتي يبدو أننا نتوفر يوميا على كمية قليلة منها فقط، قابلة للاستخدام لإنجاز مهامنا. لقد تعلمنا منذ نعومة أظافرنا أهمية التحكم في الوقت، لكن لا أحد لقننا كيفية إدارة طاقتنا العقلية.
إن التطور المتسارع للأشياء في عالم اليوم أصبح لسوء الحظ يفرض على الشخص عملا وجهدا كبيرين من أجل تحفيز طاقته العقلية، وذلك راجع لكون إنجاح المهام والحياة بصفة عامة أكثر تعقيدا مما كان عليه من قبل، وبالتالي فإن الفرد يشعر دائما بغياب أي طاقة عقلية لديه. ثم إن أغلبنا يعيش دون وضع خطط مدروسة لحياته، لذلك فإننا نشعر بالإرهاق كلما اتخذنا قرارات في حياتنا، سواء تعلق الأمر باختيار الطبيب أو مدرسة الأبناء أو غيرها. وبغض النظر عن صعوبتها، فكلما ارتفع عدد القرارات التي يتعين علينا اتخاذها، كلما استُخدمت طاقة عقلية أكبر من الخزان لدينا، بينما يكمن الحل في ضرورة تحديد المهام التي يسهل التحكم فيها. وحتى عندما يصادف أننا نخطط لحياتنا، فإننا نرهق الدماغ لأننا نستنزف كل طاقتنا باستخدام ذاكرتنا، بينما التصرف الصحيح الذي ينصح به أصحاب الاختصاص هو تدوين الأشياء المهمة التي نود القيام بها حتى يسهل الرجوع إليها، وبالتالي فإننا نسمح للدماغ بالاسترخاء، فنوفر من الطاقة التي كانت ستُهدَر في محاولة تذكر شيء ما قد لا يكون مهما، أو في قلق وتوتر بسبب نسيان شيء آخر يكتسي أهمية قصوى.
وعكس ذلك، فإن المبالغة في التخطيط قد تضر أيضا… فجميل أن يكون الإنسان مرتبا ومنظما وألا يعيش في عشوائية مطلقة أو يدع نفسه رهينة الصدفة والظروف، ولكن الإفراط في التنظيم والتخطيط قد يؤدي إلى إفساد العلاقات الاجتماعية والمهنية على حد سواء، عندما يحاول الشخص التقيد بما خطط له مسبقا. لذلك، من المحبذ العمل دائما بمبدأ الأهم، فالمهم فالأقل أهمية.
من جهة أخرى، كلما تقدم الإنسان في العمر، كلما اكتشف أن بالحياة أشياء لا يمكن التحكم فيها، سواء تعلق الأمر بأشخاص أو بأحداث أو بمواقف. وبالتالي، فإنه يصبح سهلا على من توصل إلى هذه الحقيقة عدم إهدار طاقته في محاولة الوصول إلى أشياء هو يعرف مسبقا أنه لن ينجح فيها، أو تغيير أخرى يصعب تعديلها أو السيطرة عليها.
كخلاصة، نحن نهدر طاقتنا في أشياء لا تستحق، أو لمجرد أننا نبحث دون كلل أو ملل عن الكمال في كل شيء. فقد نفقد طاقتنا ونحن نحاول القيام بمهام عديدة في نفس الوقت، أو فقط لعدم شرب الكمية الكافية من الماء يوميا، أو لعدم حصولنا على قسط كاف من النوم. بينما ستصبح حياتنا جد سهلة لو تبنينا عادات بسيطة من شأنها تعزيز مستوى الطاقة العقلية لدينا فنصبح منتجين، كممارسة التأمل بين الفينة والأخرى أو أي نوع من الرياضة. كما أن تبني تفكير إيجابي يلعب هو الآخر دورا مهما في تعزيز صحتنا العقلية، لكونه يقلل من مستوى القلق والاكتئاب والتوتر، مما يساهم في تحسين صحتنا العقلية والعامة.
فهكذا، وهكذا فقط، سيتوفر لدينا الكثير من الطاقة العقلية التي يمكننا استغلالها في أشياء أهم.
لطيفة بجو