تأخير وجبات الطعام يرفع خطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب

كشفت دراسة طبية حديثة أن الالتزام بمواعيد الوجبات اليومية، خصوصًا وجبة الإفطار، يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وقد يساهم في تقليل خطر الوفاة المبكرة.

وأوضحت نتائج البحث، الذي أجراه فريق من مستشفى “ماساتشوستس” العام، أن تأجيل تناول الإفطار يرتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بالاكتئاب، التعب، واضطرابات النوم، إضافة إلى زيادة خطر السكتات الدماغية وأمراض القلب. كما تبين أن الأشخاص الذين يتناولون فطورهم في وقت متأخر ترتفع لديهم نسبة الوفاة بما بين 10 و11% مقارنة بغيرهم.

وكما أكدت المعطيات أن تناول العشاء في ساعات متأخرة من الليل يضاعف من احتمالات الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، خاصة عند النساء، حيث قد تصل المخاطر إلى 28%. ويشير الباحثون إلى أن إهمال مواعيد الوجبات أو إلغاءها بشكل متكرر قد يؤدي إلى خلل في النظام الغذائي ويزيد من احتمال التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.