ومع اقتراب عيد الفطر، يحذر أطباء وخبراء تغذية من مخاطر الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بعد فترة الصيام، حيث قد يؤدي ذلك إلى ما يُعرف بـ”صدمة المعدة”، مسببًا اضطرابات هضمية وزيادة مفاجئة في الوزن.
وأوضح الأطباء أن التغير المفاجئ في نمط الأكل قد يجهد الجهاز الهضمي، خاصة مع انتشار عادات اجتماعية تتمثل في الزيارات العائلية وتقديم أصناف متنوعة من المأكولات الغنية بالدهون والسكر. ونصحوا بضرورة التدرج في تناول الطعام، والحرص على الاعتدال في استهلاك اللحوم، الأسماك المملحة، والحلويات، مع تجنب الإفراط في المشروبات السكرية والمأكولات الثقيلة.
ويُعد عيد الفطر مناسبة يرتبط فيها الفرح بالتجمعات العائلية والأطعمة اللذيذة، إلا أن التوازن في الأكل يظل مفتاحًا للحفاظ على صحة جيدة والاستمتاع بالمناسبة دون مشكلات صحية.